Vokseneksem og psoriasis: gode vaner til at fugte huden
Eksem og psoriasis: Sart hud har brug for fugt hver dag. Ved eksem og psoriasis er huden udsat for inflammation, dysfunktion af hudbarrieren og tørhed. Her får du nogle tips til at fugte din hud dagligt. Vælg den rette creme og tillæg dig gode og skånsomme vaner: Din hud vil takke dig.
Uanset om man er på kontoret eller på en date, er trangen til at klø sig ukontrollabel og komme over én på de værste tidspunkter. Fokus på hydrering
Gå ud på badeværelset for at gennemføre din mission: Lær at fugte din hud med et produkt, der er specielt udviklet til dine behov. Når først du mestrer påføringsteknikken, har du alle muligheder for at
Huden mangler fedtstoffer. Dette kræver meget skånsomme, ikke-irriterende vaskeprodukter og blødgørende cremer, dvs. produkter, der kompenserer for hudens tørhed.
Du bør fugte regelmæssigt, så din hud ikke får tid til at blive for tør. Hvis du vil leve godt med eksem , kan du inkorporere skånsomme fugtritualer på strategiske tidspunkter i løbet af dagen. Dine blødgørende hudplejeprodukter bør anvendes:
- En eller to gange efter, du har vasket hænder. Du kan gentage denne proces, så snart din hud er tør.
- Efter ethvert brusebad eller bad. Du skal blot anvende din hudpleje.
Din hårbund klør mindre, og du mindsker død hud, hvis du fugter den. Det er vigtigt at anvende blødgørende cremer i hårbunden, hvis du har eksem eller psoriasis. Det er nemt at fugte denne del af kroppen: Påfør en blødgørende creme med fingerspidserne i cirkulære bevægelser over hele hårbunden, et område ad gangen. Hvis du har tid, kan du kombinere det praktiske med nydelse og give din hårbund en omgang massage. For optimal hydrering bør du lade den blødgørende creme virke i 3 timer eller natten over, inden du vasker forsigtigt med en skånsom shampoo.
Som en kilde til irritation, der kan udtørre din hud, kan et lunkent brusebad med en
Efter hvert brusebad bør du duppe kroppen med et håndklæde, før du påfører din blødgørende creme.
Brug antiinflammatoriske cremer på røde områder
