Forstå hormonel akne for at behandle det bedre

De fleste har nok prøvet at stå foran spejlet og opdage en bums på det værste sted på det værste tidspunkt.

Opdateret den ,valideret af den medicinske direktion.

Årsager til akne

Akne rammer millioner af mennesker og opstår ofte uden varsel. Uanset om du er teenager eller voksen, kvinde eller mand, har din hud sine egne historier at fortælle. Hormonelle udsving, stress eller menstruationscyklusser - din hud reagerer på det hele. Men heldigvis kan akne behandles og reduceres med de rigtige trin og lidt tålmodighed.

Er du klar til at få bedre styr på din hud? Opdag vores tips til at forstå sammenhængen mellem hormoner og akne, og pas skånsomt på din hud.

Hvad er hormonel akne?

Selvom det er medicinsk unøjagtigt, bruges udtrykket "hormonel akne" almindeligvis til at beskrive akne påvirket af hormonelle udsving. Både piger og drenge oplever normalt akne i puberteten. Det rammer 80% af unge, med varierende sværhedsgrad. Årsagen: hormonelle forandringer, der får huden til at producere mere talg. Resultatet er, at huden bliver mere fedtet, og der opstår hudorme og bumser i ansigtet, på ryggen, på skuldrene eller brystet. Når talg ophobes, blandes det med døde hudceller og tilstopper porerne. Dette kan føre til dannelse a hudorme, bumser (komedoner, papler, pustler, knuder) eller mikrocyster.

I de fleste tilfælde har hormonel akne en tendens til at reduceres eller forsvinde efter ungdomsårene, når den hormonelle uro stabiliserer sig. Men det er ikke altid tilfældet. Det kan fortsætte, dukke op igen eller endda bryde ud første gang i voksenalderen, især hos kvinder. Omkring 25% af voksne er ramt af akne.

hormonal acne on the back of teenage
Hormonal acne with teenage

Hvilke omstændigheder favoriserer hormonel akne?

Hormonelle ubalancer eller udsving påvirker direkte talgproduktionen og hudens tilstand.

  • Puberteten: Androgenhormoner stiger for at understøtte kroppens udvikling, men de stimulerer også talgkirtlerne, hvilket fører til forekomsten af ​​akne.
  • Menstruationscyklusser: Undersøgelser har vist, at akne for kvinder har tendens til at være mere alvorlig i den præmenstruelle fase, lige før menstruation.
  • Graviditet: Hormonelle ændringer under graviditet kan forværre eller i nogle tilfælde forbedre akne, afhængigt af individets hudreaktion.ormonal imbalances or fluctuations directly influence sebum production and skin condition. 

→ Lær mere om graviditetsakne

  • Overgangsalderen: Ændringer i hormonbalancen kan udløse en genopblussen af ​​akne hos nogle kvinder. Akne i perimenopausen og overgangsalderen er dog ofte multifaktoriel (stress, dårlig søvnkvalitet, kostændringer...).
  • Prævention: Nogle former for prævention kan bidrage til akne ved at påvirke talgproduktionen. Valget af prævention bør derfor drøftes med den ordinerende læge under hensyntagen til risiko-fordel-forholdet og eventuelle kontraindikationer. En påmindelse: Hvis prævention ikke er nødvendig, anbefales det ikke at ordinere p-piller til behandling af akne

De forskellige former for hormonel akne

Der findes ikke kun én flere typer akne. De kan opstå efter hinanden eller i kombination.

Den første fase af teenageakne er hyperseborré: hormonelle forandringer stimulerer hudens overproduktion af talg. På dette stadie er huden.

Under huden kan der begynde at dannes mikrokomedoner: overskydende talg tykner og bliver til en hærdet prop, der tilstopper porerne. Først ligger de under huden og er usynlige. Senere udvikler de sig til komedoner. Når talgen udsættes for luft, oxiderer den og bliver sort og danner en åben komedon (eller sort hudorm). Når den er dækket af hudceller, kaldes den en lukket komedon (mikrocyste eller hvid hudorm). Tilstedeværelsen af ​​både åben og lukket komedon er kendt som retentionsakne.

Hvis den ikke behandles, er den næste fase inflammatorisk akne. Det er resultatet af infektion af komedoner på grund af spredning af Cutibacterium acnes-bakterier. Tilstoppede porer kan blive et gunstigt ynglested for Cutibacterium acnes, en bakterie, der naturligt forekommer på huden. Efterhånden som bakterien formerer sig, udløser den en inflammatorisk reaktion, der giver rødme og bumser. Det kan være papler (store, hårde, røde bumser), eller pustler (der indeholder pus).

Hvorfor fortsætter akne ind i voksenalderen?

Akne anses ofte for at være et teenageproblem, men for nogle varer det længe ud over ungdomsårene. For nogle voksne fortsætter akne, dukker op igen eller udvikler sig endda for første gang. Men hvad forårsager denne uventede tilbagevenden?

Acne with adult woman

Faktorer, der bidrager til hormonel akne hos voksne

Hormonelle udsving stopper ikke nødvendigvis efter puberteten: graviditet, uegnet prævention, overgangsalderen…

En af de mest almindelige årsager til overskydende androgen hos kvinder er polycystisk ovariesyndrom (PCO), som ofte er forbundet med akne.

Andre faktorer kan dog også forstyrre hormonbalancen og udløse udbrud:

  • Stress er en af ​​de vigtigste forværrende faktorer for akne. Når man er stresset, frigiver kroppen kortisol, et hormon, der kan stimulere talgkirtlen og øge talgproduktionen.
  • Livsstilsvalg spiller også en rolle. En ubalanceret kost, mangel på søvn eller tilstedeværelse af forureningspartikler kan alle bidrage til vedvarende akne.
  • Upassende hudplejeprodukter kan også forværre udbrud. Pas på komedogene produkter. Hvis dine bumser opstår, hvor du bruger makeup eller hudpleje, kandet være din kosmetik, som tilstopper dine porer. Derudover kan skrappe renseprodukter faktisk stimulere talgproduktionen endnu mere. Det samme gælder for overdreven eksfoliering, det kan irritere din hud.

Hvem rammes af hormonel akne?

Akne rammer både teenagedrenge og -piger i puberteten.

Menstruation, graviditet, overgangsalder… for kvinder stopper hormonelle udsving ikke efter ungdomsårene.

Selvom de ikke er skånet for akne i puberteten, oplever mænd generelt, at deres hudproblemer aftager og derefter forsvinder i voksenalderen, efterhånden som deres hormoner stabiliserer sig. Vær dog opmærksom, da akne kan udløses hos mænd, hvis de tager anabolske steroider (et dopingstof med en lignende struktur som det mandlige kønshormon: testosteron) og/eller valleprotein (et protein, der findes i laktoserum eller valle, et biprodukt fra osteproduktion, som ofte bruges til at øge muskelmassen).

Hvilke behandlinger findes der for hormonel akne?

Medical treatment for acne

Medicinske behandlinger: Hvilken mulighed skal man vælge?

En bred vifte af behandlinger er tilgængelig for både teenagere og voksne, der kæmper med akne. Topikale behandlinger med antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, orale antibiotika, A-vitaminderivater… Din læge vil kunne fortælle dig, hvordan du effektivt behandler din akne og indfører en passende daglig hudplejerutine.

P-piller: en mirakelløsning?

Hvis du ikke har brug for prævention, anbefaler dermatologer ikke at tage p-piller udelukkende for at behandle akne (ifølge det franske dermatologiske selskab og den franske nationale sundhedsmyndighed).

Selvom nogle p-piller kan hjælpe med at reducere talgproduktionen og forbedre akne, kan andre forværre udbrud. 

→ Find ud af mere om akne i forbindelse med p-piller

Tal med din gynækolog for at finde den bedste løsning til din situation og dine behov. 

Lindring af hormonel akne: daglige hudplejetips

ET TIP

Nogle behandlinger mod akne kan forårsage tørhed og irritation i huden. Så det er vigtigt at holde den i balance.

Hormonel akne: vores tips til en effektiv hudplejerutine

Nogle topikale behandlinger mod akne, har en ulempe: de kan udtørre huden. Derfor er det vigtigt at bruge de rigtige hudplejeprodukter for at genoprette hudens balance. Kig efter produkter med tekster som "non-komedogen" eller "egnet til hud med tendens til akne" for at guide dit valg.

Trin 1: Start med en blid rensning og makeupfjerning med et sæbefrit produkt. Vask dit ansigt morgen og aften med en gel- eller cremerenser designet til hud med tendens til akne.

Trin 2: Spray dit ansigt med termalkildevand med irritationsdæmpende egenskaber for at berolige rødme og ubehag. Dette trin hjælper med at fjerne eventuelle rester fra postevandet, så din hud er klar til at absorbere en beroligende creme, der genopretter komforten.

Trin 3: Påfør Cleanance Comedomed Anti-imperfections Care morgen og aften. Synlig effekt på 5 timer.

💡 Fugt din hud, selvom den er fedtet.Fedtet hud med urenheder kan være dehydreret, især hvis den gennemgår anti-akne behandlinger.

Trin 4: Brug solcreme dagligt, især hvis du bruger sensibiliserende behandlinger som retinoider eller eksfolierende syrer. Selvom solen i starten kan virke som om den udtørrer urenheder, kan den faktisk forværre akne i det lange løb. Vælg en non-komedogen solcreme, der er udviklet til fedtet hud.

Trin 5: Påfør kun en anti-uren behandling på bumser for at begrænse irritation. Hold øje med formler, der indeholder topiske retinoider eller benzoylperoxid til lokal behandling af akne.

💡 Vær opmærksom på cyklusser: Juster din hudpleje et par dage før din menstruation for at forberede din hud. Vælg milde renseprodukter og beroligende cremer for at begrænse opblussen.

Hemmeligheden? Vær altid skånsom. Såkan du skabe de bedste betingelser for at slippe af med din akne, uanset om du er teenager eller voksen. Milde produkter og teknikker gør hele forskellen. Undgå at skrubbe for hårdt med vatrondeller, og truk aldrig dine bumser ud, da det kan forværre betændelsen og efterlade ar.

Advice to pop acne pimples

Livsstil og kost: hvordan håndteres de bedst for at lindre akne?

Din hud er som et spejl, der afspejler dine livsstilsvalg. Et par enkle justeringer kan gøre en reel forskel i at berolige hormonel akne.

  • Hvad du spiser: Forbindelsen mellem akne og kost, især mejeriprodukter og hurtige sukkerarter, er fortsat et debatemne. Selvom det ikke er nødvendigt helt at eliminere disse fødevarer, kan det at reducere dit indtag hjælpe dig med at se, om din hud reagerer positivt. De seneste råd og retningslinjer for aknebehandling anbefaler dog ikke kostændringer som behandling.
  • Hvordan du sover: En god nats søvn (7 til 9 timer) giver din hud tid til at regenerere og genoprette balancen.
  • Hvordan du håndterer stress: Stress forårsager ikke direkte akne, men det kan forværre eksisterende symptomer ved at stimulere talgkirtlerne til at producere mere olie. Mindre stress betyder færre udbrud. Tag dig tid til at slappe af, hvad enten det er med yoga, en gåtur eller blot et øjeblik til at tage en pause og trække vejret. 

Our solutions for clearer skin

Your skin deserves the best. At Eau Thermal Avène, we have developed skincare products specifically designed for acne-prone skin, to soothe, purify, and rebalance with gentle care.

Because every skin has unique needs, our Cleanance range offers a simple yet effective routine to support skin prone to imperfections:

  • Cleanance Cleansing Gel: a gentle, soap-free cleanser that purifies the skin and removes excess oil without stripping it, creating the perfect base for your skincare routine.
  • Comedomed Concentrate: this anti-blemish treatment works directly at the source of pimples to prevent their appearance and smooth the skin texture. Proven effectiveness in 7 days*.
  • Comedomed Peeling: this intensive cream targets existing imperfections. Use it on a clean face for a localised or full treatment for 15 days. Enriched with Glycolic Acid and Retinoid Boosters, it exfoliates, renews the skin, and helps reduce marks and pimples.

* Using it twice a day on the face helps limit the reappearance of blemishes. Results demonstrated over 8 weeks, on 37 participants.

By integrating these products into your daily routine, you are giving your skin everything it needs to regain balance and comfort. As always, Eau Thermal Avène combines effectiveness and skin tolerance, ensuring your skin gets the care it truly deserves. Take care of your skin and it will be good to you.

Eau Thermal Avène’s skincare products designed to help you reconnect with your skin.

    TO FOLLOW