4 conseils pour prévenir le vieillissement de la peau
Adopter une routine de soins anti-âge quotidienne
Retarder l’apparition du relâchement cutané passe par une routine de soins visage adaptée à son type de peau, incluant notamment :
Opter pour un mode de vie sain
Cela semble tomber sous le sens mais l’hygiène de vie joue un rôle prépondérant pour ralentir le vieillissement cutané. Voici quelques éléments clés :
- Manger de manière équilibrée, avec des aliments riches en antioxydants, oméga-3 et en vitamines.
- Boire beaucoup d’eau, pour hydrater le corps.
- Limiter sa consommation de tabac et d’alcool.
- Pratiquer une activité physique régulière.
Se protéger du soleil
Les rayons UV du soleil ont un effet particulièrement néfaste sur la peau. Outre les coups de soleil et les cancers tels que le mélanome, ils sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et des taches brunes.
Il est donc essentiel de se protéger en évitant des expositions au soleil prolongées et durant les heures chaudes. Et en appliquant une crème solaire adaptée à sa carnation régulièrement pendant une exposition. Pensez également à mettre un chapeau et des lunettes.
Appliquer un soin anti-âge
Une crème anti-âge agit sur toutes les causes du vieillissement de la peau et ses actions sont multiples. Sa formulation à base d’acide hyaluronique, d’extraits végétaux, de vitamines ou d’actifs nutritifs permet de redonner éclat à la peau, de la raffermir, d’estomper les rides, ridules et parfois de limiter les taches brunes et/ou d’unifier le teint.
Quand commencer un soin anti-âge ?
Il est souvent recommandé de commencer à appliquer une crème anti-âge dès 30 ans. Avant cela adoptez les bons gestes pour préserver la santé de votre peau à l’aide des conseils indiqués ci-dessus. L’hydratation quotidienne et la protection solaire sont les premiers soins anti-âge à adopter durant sa jeunesse, le soleil étant l’une des principales causes de vieillissement cutané.
Si vous approchez de la trentaine, que les signes de l’âge ne sont pas encore marqués mais que vous souhaitez tout de même apporter une action préventive, vous pouvez appliquer une crème anti-âge de nuit qui prévient les 1ers signes de l’âge et protège du stress oxydatif. La période du sommeil est en effet propice à la régénération cellulaire et à l’absorption des actifs des soins.
À partir du moment où le manque d’éclat de la peau ou les premières rides d’expression et ridules apparaissent, vous pouvez adopter des crèmes de jour anti-âge adaptées à vos besoins au quotidien. Il n’y a pas d’âge précis tout indiqué. Cela dépend de chaque individu, de sa prédisposition génétique et de ses habitudes de vie.
Comment choisir sa crème anti-âge ?
Eau Thermale Avène propose trois gammes de soins anti-âge adaptées aux différentes étapes de la vie d’une femme, ainsi qu’une crème anti-âge dédiée aux hommes.
- La gamme A-Oxitive protège et révèle l’éclat des peaux sujettes aux premières rides. Le matin, son complexe bouclier antioxydant protège la peau du stress, retarde les signes de l’âge et ravive le teint. La nuit, son complexe rénovateur relance l’activité cellulaire pour garder la peau jeune et saine.
- La gamme Physiolift raffermit et lisse les peaux marquées par les rides installées. Le matin, ses crèmes anti-âge repulpent la peau et atténuent les rides. Le soir, les soins permettent de détoxifier la peau et de combler les rides.
- La gamme DermAbsolu redensifie, redessine et revitalise les peaux matures grâce à ses crèmes de jour anti-âge. La nuit, sa crème anti-âge nourrit et régénère les peaux généralement sèches à cette période de la vie.
- La crème anti-âge pour homme, Men Soin hydratant anti-âge permet de préserver le capital jeunesse des peaux masculines en les tonifiant et en les protégeant du stress oxydatif.
Chaque gamme propose un sérum anti-âge, un soin pour le contour des yeux pour combler les rides de la patte d’oie et/ou atténuer les poches, ainsi que des crèmes anti-âge de jour et de nuit.
